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Bagel aux œufs gratinés pour un petit déj plein de dopamine! ;-)

Bagels-déj

On nous le dit de plus en plus, il faudrait idéalement revoir notre rythme de repas. En résumé, copieux et salé le matin, un peu plus léger le midi, un petit goûter sucré à 16h00, et un repas très léger le soir, type potage ou salade. Et, en cas de coup de mou en journée, des amandes, des noix de cajou, des noix du Brésil...

Bon on sait bien que souvent, le repas du soir est le moment convivial qu'on passe en famille, durant lequel on se raconte nos journées, et c'est moins fun autour d'un bol de soupe.